2018年重量级的马拉松,来了一大波,你准备好了吗?

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发布时间:2018-08-08 13:34

2018年重量级的马拉松,来了一大波,你准备好了吗?

2018-08-08 12:31来源:跑步心情马拉松/赛事

原标题:2018年重量级的马拉松,来了一大波,你准备好了吗?

On Running

对于那些在炎热天气里中断跑步训练的人来说,需要一个节日来重振雄风。

本文转自黑跑 作者王乐

终于立秋,整整热了一个夏天,有些地区还大雨连连。这个恨不得后裔射九日、出门赛烧烤的日子里,你跑步了吗?不过,接下来的几个月,大量叫好又叫座的马拉松迈着整齐的步伐款款走来,傲骄而婀娜,你为下半年的马拉松主赛做好准备了吗?

可能有朋友跟我一样,最近两个月都疏于练习,偶尔几次大汗淋漓的跑步,都以大吃大喝吹空调收场。无数次早起闹铃被关掉关掉再关掉,晚上的出门计划被取消取消再取消,中午更不用说,刚一推开房门,就被热浪推了回来……

上个月的跑量过百的都是英雄好汉,看看因为没跑步而日渐丰腴的肚子,不仅想起那样一个画面:这身材,躺下,放屏喽,肚子高高的。

立秋了,天气渐渐凉爽可以期待,快切换你的身体为运动模式吧。

这时候,你听见运动会解说员用高昂的声音播报到:迎面走来的是北京马拉松、上海马拉松和广州马拉松,他们迈着整齐的步伐,迎着朝阳,斗志昂扬。这是具有几十年历史的战斗集体,这是所有人梦中的小芳,这是每个人内心的无名,这是令所有人心动的蒙娜丽莎……

是的,一大波值得跑的比赛正在靠近,金标银标各种标,口碑奖杯各种碑,精英抽签买慈善,你跃跃越试了吗?生活不止眼前的枸杞,还有42公里外的奖牌,在这个收获的季节,去战斗吧。

北京马拉松国内历史最悠久,老字号,国际田联和中国田协双金标,国内大满贯赛事,纯全马,报名时间还没确定。身为国马,从1981年到现在连续举办,之前是每年10月份的第三个周末,后来因为北京雾霾严重,改到了9月份举行。还有一次特殊日期出现,2012年为重大会议让路,改到11月份举行,那是一场正儿八经的北方冬季马拉松了。今年会在什么时候举行,我们翘首期待吧。报名尚未开始。

上海马拉松1996年创办,也是国内赛事四大元老之一,四大元老为北京(1981)创办、大连(1987)、杭州(1987)、上海(1996)。上海马拉松是无需打广告的口碑赛事,很早就把服务提到重要高度,也是国际田联和中国田协双金标,但上马不是国内大满贯。上马也都是全马,采取精英、抽签、慈善多种方式。能够顺利跑顶级赛事需要三种能力:能跑、命好、有钱。三种能力得其二者则可纵横天下所有马拉松了。努力吧。

广州马拉松在智美运营深耕了几年之后,也成为了国际田联中国田协双金标,也是国内大满贯。现在换了运营方,我们期待新的广马吧。前不久我写过一篇文章《马拉松赛事官网那么多,你还能找到当年的成绩吗?》,当时广马官网是一片废墟状态,我也是好久没看。现在广马官网更新了,历史成绩都可以查了,采用的是非常有远见的官网架构,值得期待。广马报名已经结束,等待抽签或者各种其他赞助商名额。

要知道,这三个叫好又叫座的马拉松,其实都有一个非常重要的标志:都有特许商品出售。特许商品是什么,是马拉松品牌价值达到一定程度的必然体现,是对商品产生溢价能力的品牌体现。从这个角度讲,这三场有历史、有品牌、各种名号加持还有特许商品出售的比赛,绝对的叫好叫座。

为了这即将到来的赛事大爆发,夏季没怎么练的跑友们可以重启你的身体,开始调整状态备战吧。

重启备战有几个阶段提示:

1、重启适应期,短距离慢速为主,逐步恢复跑步习惯,尽量用一到两周的时间形成习惯。

2、跑量累积期,距离累积为主,不求速度,要有耐心,也要花时间,恢复自己的耐力功力。

3、速度提高期,飚速度,锻炼心肺神经肌肉大功率输出,这阶段最苦最累,打造自己的速度绝技。

4、状态调整期,比赛前两周调整减量,以饱满的状态迎接你的年度主赛大餐吧。

另外,如沈阳马拉松,成都国际马拉松,广安红色马拉松赛,西安国际马拉松,青岛国际马拉松赛,南京马拉松,杭州马拉松,深圳马拉松也都值得期待。

如果你还没什么特别要跑的赛事,不妨把立秋作为自己的节日起点,毕竟,从我们小学课本上的古老认知就明白:秋天是收获的季节,切莫等到雪花纷飞默默语“哆啰啰哆啰啰,寒风冻死我,马上就垒窝。”

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